Aduh Bunda,gima tema nya ?,pasti bunda juga pernah mengalami stres saat mengasuh si kecilkan?,nah disini ada beberapa tips mengurangi stress itu sendiri
• Manjakan diri
Sesekali bunda diijinkan untuk memanjakan diri,sediakan waktu untuk diri sendiri,bunda bisa pergi kesalon untuk creambath atau keramas,atau hanya untuk dipijat.
• Relaks
Bunda bisa coba relaks dengan cara mendengarkan music clasik,atau music kesukaan bunda pada waktu si kecil sedang tidur atau saat si kecil sedang tidak dirumah,sambil mendengarkan musik bunda bisa sambil merapihkan rumah atau mungkin bunda juga bekerja,bunda bisa mendengarkan music di jalan.
• Cukup tidur
Usahakan bunda tidur cukup 8 jam sehari,karna kurang tidur bisa membuat suasana hati kurang baik dan kesehatan bunda juga akan terganggu.
• Lakukan hobi yang bunda sukai
ini bisa bunda lakukan bersama keluarga dan ini akan di jamin menyenangkan karna selain bunda bisa melakukan hobi bunda,bunda juga bisa bersama dengan orang-orang yang bunda sayangi
Semoga tips nya dapat membantu yah Bunda!!!
Baca juga artikel lainya.. Sahabat Cookies
Tidak ada komentar:
Posting Komentar