Rabu, 26 November 2014

Bahaya menonton tv terlalu lama

Sahabat Cookies

Para peneliti dari Selandia Baru menemukan kecenderungan anak muda maupun remaja yang menonton televisi selama berjam-jam setiap harinya meningkatkan resiko terhadap masalah pengawasan.

 Carl Erik Landhuis dari Dunedin School of Medicine di Universitas Otago, yang menulis studi ini mengatakan, "Dua jam adalah sangat akurat dengan data kami, sangat konsisten dengan apa yang direkomendasikan oleh Akademi Kesehatan Anak Amerika."

 "Kami bukan mengatakan untuk jangan menonton televisi, hanya jangan menonton televisi terlalu lama," tambahnya.

 Walaupun ada persepsi luas yang mengatakan bahwa televisi dapat memperbesar masalah pengawasan, sebenarnya ada sedikit data yang akurat dalam hal ini, kutip Landhuis dalam sebuah wawancara. Untuk menyelidikinya, ia bersama rekan-rekannya melakukan penelitian terhadap 1.037 anak laki-laki dan perempuan kelahiran tahun 1972 dan 1973, terus mengamati mereka dari anak usia 5 hingga 15 tahun.

 Rata-rata, anak-anak menonton televisi sekitar dua jam setiap harinya saat mereka berusia 5 hingga 11 tahun, namun meningkat menjadi 3.13 jam pada hari libur pada usia 13 sampai 15 tahun.

 Para peneliti menemukan, anak-anak yang terlibat dalam studi ini yang menonton lebih dari dua jam acara televisi setiap harinya lebih cepat mengalami masalah pengawasan terutama pada anak remaja. Mereka yang menonton lebih dari tiga jam malah semakin memperbesar resiko ini.

 Peneliti menggunakan teknik statistik untuk mengontrol dampak masalah kontrol pengawasan pada anak-anak semasa kecil dan faktor lainnya yang dapat mempengaruhi baik itu hal menonton televisi maupun kesulitan dalam pengawasan.

 Mereka menemukan bahwa menonton televisi, baik pada masa anak-anak dan remaja, resiko ini lebih berpengaruh pada remaja. "Walaupun tidak membuktikan adanya penyimpangan, hal ini jelas-jelas memberikan bukti-bukti bahwa hubungan sebab akibatnya ada dalam hal ini," kata Landhuis.

 Ia bersama rekan-rekannya menganjurkan bahwa anak-anak yang sering menonton banyak acara televisi kemungkinan memiliki situasi kehidupan seperti merasa bosan di kelas. Hal itu juga memungkinkan, mereka menambahkan, bahwa televisi dapat diganti dengan kegiatan bermanfaat seperti aktivitas lain yang dapat membangun ketrampilan konsentrasi dan perhatian, contohnya membaca dan bermain.

 Landhuis mengatakan, sangat mungkin saat ini persentase menonton televisi pada anak-anak lebih banyak dibanding anak-anak dalam studi ini yang hanya memiliki dua saluran pilihan di tahun 1970-an.

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Mengatasi anak yang mengompol

Sahabat Cookies

Mengompol atau buang air kecil, pada anak yang masih balita, di tempat tidur malam hari, mungkin hal yang normal, namun kalau anak masih suka ngompol ketika berumur 5 tahun ke atas, hal ini bisa merepotkan, apalagi kalau kurang sabar, bisa menjemur kasur setiap hari, sebenarnya anak yang suka ngompol ketika tidur, dilakukan bukan secara sengaja, oleh karena itu, ketika orang tua marah-marah pada anaknya, bukan malah tambah sembuh, tetapi anak akan menjadi tertekan, karena mereka juga mungkin tidak nyaman dengan kebiasaannya.
Menurut Vikram Patel, ada beberapa cara dalam mengatasi anak yang mengompol pada malam hari ketika tidur, yaitu :

  1. Pastikan anak sudah buang air kecil ke toilet sebelum dia tidur.
  2. Berikan pujian ketika anak tidak mengompol pada malam hari, namun jangan dimarahi ketika dia mengompol, tetapi katakan bahwa anda merasa senang ia telah berusaha untuk tidak mengompol, dan besok akan lebih baik lagi.
  3. Ajaklah anak untuk belajar menahan kencing ketika siang hari, dengan cara menambah waktunya ke toilet.
  4. Jika anak mengompol menetap, bangunkan dia pada waktu tengah malam, kemudian ajak ke toilet.
  5. Latihan lain agar anak bisa menahan buang air kecil adalah dengan menyuruh anak berhenti kencing sebelum selesai, kemudian tahan selama beberapa detik, dan lanjutkan kencing hingga dia selesai, semakin ia mampu menahan kencing dengan cara ini, maka semakin besar kemampuannya untuk mengendalikan buang air kecil.
  6. Jika anak mengalami rasa khawatir atau stress di rumah, cobalah ajak berbicara atau bercerita dan dengarkan.

Jadi jangan panik, kalau anak suka mengompol pada malam hari, apalagi sampai memarahinya, justru anak tidak akan tambah sembuh, malah ketakutan, dan bisa setress, orang tua sangat menentukan tumbuh kembang anak, bagaimana pola asuhnya, semakin care orang tua, maka anak akan semakin nyaman becerita tentang masalah-masalahnya

 Baca juga artikel lainya.. Sahabat Cookies
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Cara menghindari penculikan anak

Sahabat Cookies

Di kutip dari CiriCara.com – Kasus penculikan anak kembali lagi terjadi. Dari tahun ke tahun, pasti penculikan anak itu kerap terjadi. Para orangtua diminta untuk meningkatkan kewaspadaan.
Selain si anak diculik untuk dijual, organ tubuh anak juga bisa diperjual belikan. Untuk itu, Anda sebagai orangtua harus memastikan kemanan anak-anak selama di rumah ataupun luar rumah.
Berikut cara menghindari penculikan Anak:

     1.   Waspada orang sekeliling
Dari kasus-kasus yang terjadi, tak jarang penculikan terjadi berkat kerjasama orang ‘dalam’. Misalnya, sopir, pembantu, pengasuh si anak, atau karyawan Anda sendiri. Untuk itu, Anda harus memastikan orang-orang yang bekerja pada Anda itu adalah orang-orang yang baik. Anda bisa melihat dari latar belakang mereka, cara bersikapnya, dan lain sebagainya sebelum dipekerjakan.

       2.   Ajari anak untuk tidak bicara pada orang asing
Anda sebagai orangtua harus bisa mengingatkan anak agar tidak berbicara atau percaya pada orang yang baru dikenal. Tujuannya adalah agar si anak terhindar dari rayuan si penculik. Beberapa pelaku penculikan itu biasanya akan menggunakan ‘obrolan’ sebagai pintu masuk untuk melakukan aksinya.

      3.   Ajari anak untuk tidak menerima pemberian orang asing
Para pelaku penculikan kerap menggunakan barang-barang berupa mainan atau sejenis jajanan dengan rupa menarik agar si anak mau ikut bersamanya. Untuk itu, ajarkan si anak agar menolak pemberian apapun dari orang yang tidak dikenalnya. Selain itu, alangkah baiknya si anak juga ditemani selama perjalanan menuju sekolah atau tempat aktivitas lainnya.

      4.   Memantau dan berkomunikasi pada anak
Jangan malas untuk memantau keberadaan anak saat Anda sedang berada di kantor atau di luar kota. Meskipun si anak diasuh oleh pengasuh terpercaya sekalipun, tak ada salahnya Anda menelepon si anak sehari 3 kali untuk mengetahui kondisi anak. Usahakan Anda berbicara langsung dan mengobrol sebentar pada anak. Jika Anda lama berada di luar kota, maka mintalah kerabat dekat untuk menemani si anak. Jangan beri kepercayaan begitu saja pada pengasuh.

      5.   Ajari si anak menghafal
Anak yang sudah berusia dia atas 5 tahun ke atas biasanya sudah bisa mengerti dan mengingat perintah-perintah sederhana. Untuk itu, mintalah si anak mengingat nomor telepon penting, seperti nomor telepon rumah, nomor ponsel Anda, dan nomor telepon penting lainnya. Sealin itu, ajarkan juga si anak menghafal nama jalan rumah Anda, nama lengkap orangtua atau kakek neneknya.

      6.   Hindari memakai perhiasan atau menggunakan barang mewah
Karena begitu sayangnya pada anak, Anda memakaikan perhiasan mencolok atau mengizinkan si anak membawa kemana-mana barang mewahnya, seperti iPad. Jangan biasakan hal tersebut karena bisa memancing para pelaku penculikan untuk menculiknya.

      7.   Usulkan pihak sekolah untuk membuat name tag pada penjemput
Si anak bisa saja diculik saat dia berada di sekolah. Untuk itu, Anda bisa mengusulkan pada pihak sekolah agar dibuatkan name tag dengan anama dan foto anak sehingga setiap penjemput bisa memperlihatkannya kepada pihak sekolah.
Itulah cara menghindari penculikan anak. Sebagai orangtua, Anda harus bisa menerapkan hal tersebut. Ketahuilah bahwa para penculik bisa melakukan berbagai cara untuk bisa menculik si anak. 

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Selasa, 25 November 2014

Darah tinggi

Sahabat Cookies

Darah tinggi?,
ini sangat berbahaya bunda 60% penderita hipertensi berakhir dengan stroke, tapi kita harus punya pemikiran positif agar kesehatan tidak kian memburuk
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi darah tinggi. Hal pertama dan utama yang perlu Anda ubah adalah menu makanan. Mulai detik ini juga, hentikan konsumsi lemak jenuh. 

 Apa saja sumber lemak jenuh?
Makanan yang digoreng dan lemak dari daging olahan. Ganti makanan tersebut dengan buah-buahan dan sayuran segar. Jika selama ini yang kita tahu hanya buah Mengkudu dan seledri saja yang bagus untuk mengatasi darah tinggi, kali ini Anda punya alternatif lain. Buah yang lebih nikmat dimakan. Berikut ini daftar sayur dan buah yang bisa Anda konsumsi sehari-hari untuk mengatasi darah tinggi Anda.
  • Tomat
Anda suka makan buah tomat? Makan tomat mentah-mentah dan bulat-bulat mungkin tidak semua orang suka. Lebih nikmat kalau tomat dijus dan dicampur dengan buah lain.
Tetapi, porsi terbesar harus buah ini, karena di dalam tomat terdapat potasium, vitamin C dan serat, dan dalam satu mangkuk tomat terkandung 9 mg sodium saja.
Minuman ini bisa jadi diet sodium yang sehat karena kebutuhan Anda akan sodium tetap terpenuhi tapi dalam jumlah yang minimal. Tentu tidak membahayakan kondisi kesehatan Anda. Sebisa mungkin pilihlah tomat segar untuk dijus, karena tomat olahan yang dijual di supermarket sering kali mengandung sodium yang lumayan tinggi.
  • Buah Beri
Apa saja yang termasuk dalam kategori buah beri? Anda bisa sebutkan satu per satu yang Anda kenal; strawbery, blueberry, blackberry, dan raspberry.
Tak hanya bentuknya yang menarik, buah beri dikenal kaya manfaat karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Satu mangkuk buah beri mengandung 200 mg potasium.
Berapa banyak potasium yang Anda butuhkan untuk mengatasi darah tinggi? Per hari setidaknya dibutuhkan 4.700 mg asupan potasium, jadi sekitar 23 mangkuk buah beri yang Anda butuhkan dalam sehari.
Tak sulit memakan buah sebanyak itu asal Anda mengolahnya dalam bentuk jus segar. Selain potasium, buah beri juga mengandung serat dan vitamin C.
  • Jeruk
Jeruk sudah kondang sebagai buah yang kaya vitamin C. Ternyata, selain vitamin C, buah ini juga banyak mengandung potasium, serat, dan rendah sodium.
Rasanya yang manis tak merepotkan karena bisa kita makan langsung tanpa dijus. Tapi, tak ada salahnya kalau Anda ingin meminum jus jeruk yang segar untuk menu sehari-hari Anda. Apalagi kebutuhan potasium untuk mengatasi darah tinggi cukup besar.
  • Sayuran Hijau
Anda pernah minum jus brokoli? Anda menyukai rasanya? Sebagian mungkin menjawab, "Iya! Saya suka." Sebagian lain menjawab, "Argh! tak enak sama sekali." Wajar, karena tidak semua orang suka sayur.
Brokoli hanya satu contoh sayuran hijau yang mengandung potasium tinggi, tapi rendah sodium. Selain brokoli Anda bisa pilih sayuran hijau lain yang disukai, bayam bisa jadi salah satu alternatif.
Sekarang, Anda boleh senang karena ternyata ada beberapa jus nikmat yang bisa Anda buat sendiri di rumah untuk mengatasi darah tinggi. Tapi, tunggu dulu!
Jus yang sehat dan menyehatkan ini akan lebih bermanfaat dan bisa mengatasi darah tinggi jika Anda mengolahnya tanpa gula. Semoga artikel ini dapat membantu Anda dalam perjuangan melawan tekanan darah tinggi.

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Si kecil terkena cacar

Sahabat Cookies

Cacar air adalah penyakit yang sangat menular yang disebabkan oleh salah satu dari kelompok virus herpes. Hal ini menyebabkan ruam yang khas dan gejala seperti flu ringan.

 Kebanyakan anak akan mengalami cacar ketika mereka masih muda dan biasanya merupakan penyakit ringan. Bagi anak anda yang terkena cacar air membutuhkan waktu antara 10 hingga 21 hari untuk sembuh dari cacar air. Penularan cacar air pada anak terjadi dikarenakan adanya kontak dengan orang yang sedang menderita cacar air, begitu juga pada bayi tidak menutup kemungkinan terkena cacar air dikarenakan adanya interaksi dengan seseorang yang berada disuatu ruangan tersebut.

 Adapun gejala yang biasanya terjadi pada anak anda yang akan terkena cacar yaitu flu ringan, demam, sakit kepala, mual, sakit dan nyeri, kehilangan nafsu makan. Beberapa hari kemudian, ruam cacar akan muncul. Dimulai dengan bintik-bintik merah kecil yang berkembang. Bintik bintik merah akan muncul terlebih dahulu di wajah anak Anda. Bintik-bintik akan menyebar ke dada dan perut, dan kemudian ke bagian tubuh lainnya. 

 Perkembangan bintik-bintik mungkin akan muncul pada kulit kepala, tenggorokan dan sekitar alat kelaminannya.

 Hal yang bisa anda lakukan adalah dengan membawanya ke dokter untuk menentukan jenis cacar yang dialami oleh anak anda. Cacar air bisa lebih berbahaya dan dapat menyebabkan komplikasi pada anak usia muda sehingga dengan konsultasi pada dokter akan membantu anda dalam pengobatan cacar air. 

 Cacar air disebabkan oleh virus, sehingga tidak akan merespon terhadap antibiotik. Ini akan hilang dengan sendirinya, tapi Anda dapat membantu untuk meredakan gejala bayi Anda dengan beberapa perawatan di rumah.

 Berikut adalah cara yang dapat anda lakukan dalam merawat anak yang terkena cacar terutama untuk anda yang merawatnya di rumah :
  1. Anda dapat memberikan anak Anda parasetamol untuk menurunkan suhu dan meredakan sakit dan nyeri, asalkan anak anda berada diusia lebih dari dua bulan. Anda dapat bertanya tentang dosis yang dianjurkan oleh dokter atau apoteker. Bagi anak anda yang alergi terhadap parasetamol maka pemberian ibuprofen dapat diberikan tentunya dengan dosis dan usia anak yang sesuai. Pemberian ibuprofen pada usia bayi yang masih muda dikhawatirkan akan mengganggu kesehatannya.
  2. Berikan Anak Anda banyak cairan untuk mencegah anak dari keadaan dehidrasi. Pemberian Asi bagi bayi yang masih menyusui sangat dibutuhkan untuk menjaga asupan nutrisi dan kekebalan tubuhnya.
  3. Untuk menenangkan bintik gatal bayi Anda, Anda dapat menggunakan lotion kalamin. Jika anak Anda berusia lebih dari satu tahun dan gatal-gatal yang sangat mengganggu di malam hari, dokter mungkin meresepkan antihistamin chlorphenamine. Ini juga memiliki efek menenangkan yang dapat membantu anak Anda tidur lebih mudah.
  4. Jaga kuku anak Anda untuk tetap pendek jika dia terus menggaruk bagian gatal-gatalnya . Ini akan membantu untuk mencegah bintik-bintik dari infeksi.
  5. Gunakan pakaian yang longgar, pakaian katun menjadi pilihan tepat untuk anak anda dalam mengurangi gatal dan terhindar dari keringat.
  6. Anda dapat menyediakan sabun anti septik untuk digunakan anak anda ketika mandi untuk mengurangi gatalnya
  7. Segera periksakan kembali ke dokter apabila anak anda mengalami bintil yang terinfeksi dengan kuman biasanya berwarna merah, mengalami bengkak dan juga terdapat nanah atau anak anda mengalami demam yang sangat tinggi, sakit kepala, muntah dan gatal yang tidak hilang hilang.

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Ranjang bayi atau tidur bersama orang tua

Sahabat Cookies

API (Attachment Parenting International), API menyebut, tidur bersama bayi memiliki lebih banyak keuntungan dibandingkan kerugian. Nah, agar bisa tidur bersama bayi dengan aman, inilah saran API dan Elizabeth Pantley, penulis buku The No Cry Sleep Solution: 
  • Usahakan bayi tidur terlentang, tidak tengkurap.
  • Tempatkan bayi di samping mama, bukan di antara mama dan papa.
  • Jangan gunakan water bed atau tempat tidur yang terlalu empuk, juga jangan gunakan terlalu banyak bantal dan guling, karena bayi bisa ‘terjepit’ di dalam lekukannya.
  • Pastikan jarak antara tempat tidur dan dinding rapat atau sekaligus cukup jauh, untuk menghindari kemungkinan bayi terjatuh di sela-selanya.
  • Pastikan kasur sama ukurannya dengan tempat tidur untuk menghindari bayi terjepit di antara tempat tidur dan kasur.
  • Tempatkan bantal atau kasur di sekeliling tempat tidur agar kalaupun ia jatuh, tidak jatuh langsung ke lantai keras.
  • Pastikan seprai tak mudah terlepas, agar jangan sampai bayi tertutup seprai dan tak bisa bernapas.
  • Gunakan pakaian yang simpel. Pita yang panjang atau gaun tidur yang lebar bisa menjerat bayi.
  • Walau semua sudah Anda lakukan, Anda harus terus waspada agar si bayi tetap dalam posisi tidur yang benar, terutama di masa 6 bulan pertamanya.

Pantangan!
Ada beberapa orang yang betul-betul tak boleh satu tempat tidur dengan bayi Anda, yaitu:

  • Kakak-kakak si bayi atau anak lain, ditakutkan tak sadar menindih adiknya ketika sedang tidur pulas.
  • Orangtua yang dalam pengaruh alkohol atau obat-obatan.
  • Orangtua yang merokok, karena meningkatkan resiko SIDS (Sudden Infant Death Syndrome/sindrom kematian bayi mendadak).
  • Pengasuh/pembantu. Tak hanya masalah kebersihan, tapi secara psikologis juga tak terlalu baik jika mereka tidur bersama bayi.
  • Binatang peliharaan, tentu saja tak boleh ada di ruangan yang sama!

Baca juga artikel lainya.. Sahabat Cookies
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Senin, 24 November 2014

Manfaat wortel

Sahabat Cookies

Banyak kandungan vitamin yang terdapat di dalam wortel sangat lengkap yaitu Vitamin A, B, C, D, E dan K. Selain itu ada juga kandungan lain seperti beta karoten, karbohidrat, Protein, lemak, fosfor, kalsium, zat besi, asam amino, serat tinggi dan juga minyak esensial.

 Dengan kandungan gizi yang dimiliki wortel tersebut tak mengherankan jika manfaat Jus Wortel sangat banyak. Berikut ini beberapa manfaat dari Jus wortel :

 - Vitamin A yang ada pada Jus Wortel dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan juga bisa mencegah dari penyakit gangguan penglihatan.

 - Membantu proses metabolisme di dalam tubuh sehinga membuat kinerja tubuh jadi lebih baik dan lancar.

 - Bisa menjadi antibodi yang menjaga daya tahan tubuh. Hal ini karena Jus wortel mengandung vitamin C.

 - Berperan untuk regenerasi kulit agar tetap segar, bebas dari jerawat serta mampu memperlambat penuaan dini, hal ini tidak luput dari Vitamin E yang terkandung didalam jus wortel.

 - Mencegah dan mengurangi resiko terjadinya pengeroposan tulang. Hal ini karena jus wortel banyak mengandung kalsium dan fosfor.

 - Mampu menurunkan tekanan darah tinggi

 - Mengurangi rasa nyeri ketika perempuan sedang menstruasi. Maka ada baiknya bagi cewek meminum jus wortel dengan teratur selama menstruasi.

 - Mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. 

 Sehingga sobat bisa terhindar dari stroke.
Jika ingin membuat jus wortel ada baiknya bunda memilih yang mudah karena rasanya lebih enak ketimbang yang tua. Kemudian Bunda harus memperhatikan jumlah air yang dituangkan ketika memblender, kalau terlalu banyak bisa mengakibatkan kandungan nutrsinya terkurangi akibat terlarut dalam air. Nah, jika terasa kurang enak, ada baiknya Bunda mencampurnya dengan gula, madu atau bisa juga dikombinasikan dengan buah lain

 Baca juga artikel lainya.. Sahabat Cookies

 - Manfaat jeruk nipis
- Permainan Congklak untuk si kecil
- Main Olah Otak Cerdaskan Anak

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Manfaat jeruk nipis

Sahabat Cookies

Taukah bunda banyak manfaat dari jeruk nipis didalam jeruk nipis banyak kandungan vitamin kandungan jeruk nipis itu sendiri synephrine,kalsium,asam sitrat,fosfor,besi,vitamin A, B1 dan juga vitamin C,masih banyak sebenar nya kandungan vitamin dalam jeruk nipis.

 Taukah bunda banyak manfaat yang bisa di ambil dari jeruk nipisloh,ini di kutip dari SitKes.com nah ayo bunda merapat

 - Jeruk nipis bisa melancarkan pencernaan,kenapa? Karena di dalam jeruk nipis terkandung flavonoid ini ini dapat meningkatkan produksi asam,empedu dan juga cairan pencernaan,dengan mengkomsumsi jeruk nipis manis juga akan bisa menenangkan perut anda jika tengah mual dan diare.

 - Mengatasi batuk
Jeruk nipis bisa menjadi obat batuk yang mujarab,jika terserang batuk siapkan air hangat secukup nya dan peras satu jeruk nipis campur dengan satu sendok makan kecap ataupun madu,tambahkan sedikit garam aduk.campuran bahan tersebut bisa di minum 2 sampai 3 hari sekali

 - Memperkuat system kekebalan tubuh
Jika mengkomsumsi jeruk nipis secara rutin maka fungsi jantung aka lebih ditingkatkan sehingga sirkulasi darah meningkat dan tubuh pun menjadi tetap sehat.

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Mengenal Cookies

Hallo Sahabat Cookies

Sudah sejauh mana sahabat cookies mengenal cookies ?

Website cookies : Cookies

Cookies yaitu suatu produk untuk anak , cookies banyak menyediakan konten konten menarik bagi si kecil , Apa saja ?
- Artikel, untuk si kecil dan bunda
- Game, yang sangat edukatif membuat si kecil menjadi kreatif
- Lagu lagu, anak yang dapat membantu si kecil lebih aktif dan mengenal lagu anak anak
- Cerita Animasi Anak, mengenalkan anak terhadap cerita cerita sahabat rasul dan cerita dongeng nusantara

Selain itu cookies juga kini menghadirkan Aplikasi unik untuk si kecil yaitu dadidu
Website dadidu : Aplikasi dadidu


dadidu adalah aplikasi animasi video customize untuk si kecil , dimana si kecil dapat memilih tempat dan wajah karakter utama nya bisa di ganti dengan wajah si kecil langsung tanpa ribet

Beberapa contoh yang sudah mencoba aplikasi dadidu
dadidu on youtube

Selain itu dadidu juga tersedia di play store.
dadidu on playstore

Ayo tunggu apa lagi kunjungi cookies dan coba aplikasi dadidu nya.

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Minggu, 16 November 2014

Permainan Congklak untuk si kecil

Sahabat Cookies

Siapa yang tak mengenal congklak/dhakon ? Tentunya permainan ini tidak hanya permainan biasa saja, pasalnya dapat membantu kecerdasan logika anak.

 Permainan congklak atau bisa disebut permainan kejujuran ini merupakan permainan yang berasal entah dari negara Arab atau Afrika, namun yang pasti permainan ini menjadi permainan yang populer di Indonesia. Bermain congklak dengan anak pasti akan seru. Selain dapat lebih dekat dengan anak, Anda juga dapat memberikan upaya pelestarian permainan tradisional agar tidak begitu saja dilupakan.

 Permainan ini dimainkan oleh dua (2) orang saja. Anda cukup menyediakan media papan kayu atau plastik yang berisi 5-7 pasang lubang berhadapan dan masing-masing 1 lubang agak besar (biasa disebut "rumah") di sisi kanan dan kiri. Selain itu, Anda perlu menyiapkan biji-bijian sebagai alat mainnya sejumlah 98 (jika memakai 7 lubang pada masing-masing sisi berarti perhitungannya yaitu 7x2x7) biji. Biji-bijian ini dapat berasal dari biji sawo, kerang, maupun benda kecil lainnya.

 Langkah pertama permainan ini adalah mengisi 14 lubang kecil yang berhadapan masing-masing dengan 7 biji. Kemudian, Anda dapat menentukan siapa yang terlebih dahulu menjalankan permainan. Eductory menyarankan agar anak Anda menjadi giliran pertama yang menjalankan permainan. Ini tidak lain untuk lebih mendekatkan Anda dan si anak. Lalu, anak Anda dapat memilih salah satu lubang yang berada di sisinya dan mengambil ketujuh bijinya untuk disebarkan searah jarum jam ke tiap-tiap lubang masing-masing satu (1) biji.

 Bila saat berjalan, biji di genggaman habis di lobang kecil yang terdapat biji lain, maka anak Anda bisa mengambil biji tersebut dan terus jalan. Demikian juga, jika biji genggaman habis di lobang “rumah”, maka anak Anda tetap dapat melanjutkan dengan memilih lobang di sisi miliknya. Nah, jjka habis di lobang kecil yang kosong di sisinya, anak Anda dapat mengambil biji yang terletak berhadapan (lobang milik Anda), biasa disebut "tembak". Namun, jika habis di lubang kosong milik Anda, maka permainan anak anda mati. Permainan akan berakhir jika tidak ada lagi biji yang bisa diambil. Pemenang dari permainan ini adalah yang memiliki biji paling banyak di “rumah”nya.

 Dengan congklak, anak Anda juga dilatih untuk cermat dan belajar berstrategi untuk memenangkan permainan ini. Nilai lainnya yaitu anak Anda dapat belajar matematika. Selain itu, bermain congklak tentu saja akan melatih anak berinteraksi social dan meningkatkan kepercayaan diri anak tanpa kehilangan makna keceriaan dalam bermain itu sendiri. Pendapat lain mengenai congklak yaitu merupakan permainan yang melatih kejujuran seorang anak.

 Tentu congklak merupakan pilihan permainan tanpa menghilangkan seni belajar di dalamnya. Jadi, tunggu apalagi ? Selamat bermain dan belajar !

 Sumber : http://eductory.com/

 Baca juga artikel lainya.. Sahabat Cookies

- Main Olah Otak Cerdaskan Anak
- Pentingnya Bermain Bagi Anak Usia Dini
- Menyayangi binatang
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Rabu, 12 November 2014

Main Olah Otak Cerdaskan Anak

Sahabat Cookies 


      Memilih mainan anak yang tepat untuk anak dapat menjadi salah satu hal yang paling penting yang harus kita lakukan untuk anak-anak kita. Anak-anak sangat identik dengan bermain. Bermain adalah dunia anak yang paling dominan. Bahkan, untuk dapat lebih maksimal dalam menyampaikan pelajaran, pendidikan anak usia dini menerapkan sistem belajar sambil bermain. Hal ini disebabkan oleh kemampuan dari otak anak itu sendiri yang sedang gemar melakukan hal-hal yang menyenangkan seperti bermain.Maka dari itu, metode pembelajaranpun harus disesuaikan dengan kemampuan anak-anak sesuai usianya.Dengan bermain, dipercaya bahwa pelajaran yang disampaikan akan lebih mudah diterima dan diserap oleh anak. Namun, sebagai orang tua, kita perlu menjadi lebih bijak dalam memilihkan jenis mainan yang tepat untuk anak-anak kita.

 Tepat di sini berarti kita mampu memilih jenis mainan sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan anak-anak kita dalam menggunakannya dan sekaligus memanfaatkannya sebagai media belajar. Sehingga kegiatan bermain anak akan berjalan dengan lebih efektif dan efisien sesuia dengan kebutuhan dan kemampuan otaknya. Ada beberapa fase penting dalam usia anak yang perlu kita jadikan sebagai bahan pertimbangan saat memilih mainan yang tepat untuk anak kita. Fase-fase tersebut antara lain adalah:

 - Fase 0-2 tahun. Dalam fase awal ini anak memiliki kemampuan yang didominasi oleh kemampuan sensor motorik pada otak anak. Sehingga akan lebih efektif jika kita memberikan mainan pada anak dengan wujud yang lebih mencolok seperti pada warna, baudan tekstur. Mainan yang menggunakan ekspresi juga dapat menjadi salah satu alternatifnya.

 - Fase 3-6 tahun. Pada usia-usia tersebut anak sudah mulai tertarik untuk bereksplorasi sehingga permainan yang memancing minat petualangan mereka akan sangat mendukung minat anak-anak kita. Hal ini dapat kita gunakan juga sebagai sarana untuk mendorong rasa percaya diri anak sehingga mereka tidak ragu-ragu untuk mengeksplorasi hal-hal baru.

 - Fase pra sekolah. Pada fase ini, yang anak butuhkan adalah jenis permainan yang dapat mengembangkan rasa kerjasama dan kemampuan sosialisasi mereka. Hal ini sangat diperlukan oleh anak-anak kita karena mereka akan membutuhkan kemampuan untuk bersosialisasi dengan lingkungan barunya di sekolah.

 Untuk fase berikutnya, permainan yang cocok untuk anak anak kita adalah permainan yang memiliki kemampuan untuk merangsang kemampuan peran, ketangkasan, dan kreativitas pada anak. Dengan memilih mainan yang tepat untuk anak, berarti kita sama juga dengan mendukung kesempatan mereka untuk belajar dengan lebih efektif dan efisien sesuai dengan fase usia mereka masing-masing. 

 Pemilihan mainan untuk anak secara bijak juga dapat membantu mereka untuk memiliki hidup yang lebih seimbang ke depannya.Dengan kata lain, kita sebagia orang tua memiliki peranan yang cukup penting dalam menentukan apa yang perlu anak kita dapatkan salah satunya dengan cara memilih mainan yang tepat untuk anak kita.
( Sumber : bidanku.com )

 Baca juga artikel lainya.. Sahabat Cookies

 - Pentingnya Bermain Bagi Anak Usia Dini
- Menyayangi binatang
- Bahaya Makanan cepat saji untuk si Kecil
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Pentingnya Bermain Bagi Anak Usia Dini

Sahabat Cookies

     Zaman sekarang banyak orang tua yang lebih mementingkan sukses akademis, sehingga anak-anak mengalami banyak tekanan untuk mengejar  akademis dengan mengorbankan waktu bermain mereka. Bahkan anak-anak di usia dini-pun sudah  memiliki jadwal dan hari-harinya penuh kegiatan pembelajaran penting. Padahal  waktu untuk bermain bebas adalah penting bagi anak untuk mengembangkan imajinasi dan menjelajahi dunia di sekitar mereka.

 Pernahkah kita memperhatikan anak-anak kita ketika mereka bermain komidi putar atau jungkat-jungkit atau permainan lainnya?, pernahkah kita ikut merasakan bagaimana mereka sangat  menikmatinya. Ketika mereka bermain, seperti tak pernah bosan dengan permainan itu sehingga akan diulang lagi..lagi..dan lagi.

 Bermain adalah fitrah yang dibutuhkan setiap anak, adapun bentuk dan jenis permainan sangat bervariasi sesuai kepentingan dan perkembangan masing-masing anak. Bermain sangat penting untuk perkembangan anak dalam berbagai hal, termasuk sosial, fisik, dan kognitif. Ketika anak bermain, itulah kesempatan kita untuk mengetahui dan melihat  perkembangan anak dengan mata kita sendiri.

 Apakah dengan bermain anak akan belajar?. Ya, bahkan bentuk paling awal dari bermain – memegang sederhana mainan – memulai proses belajar di mana anak-anak mulai memahami bagaimana kehidupan didunia dan peran mereka di dalamnya. “Melalui bermain  anak-anak pada usia yang sangat dini terlibat dan berinteraksi di dunia di sekitar mereka. Bermain memungkinkan anak-anak untuk membuat dan menjelajahi dunia mereka sehingga dapat menguasai, menaklukkan ketakutan mereka saat berlatih peran orang dewasa,” jelas Dr Kenneth R. Ginsburg dalam American Academy of Pediatrics laporan 2007.

 Melalui bermain, anak-anak mengembangkan koordinasi tangan-mata yang lebih baik, mulai memahami aturan sebab dan akibat, dan bahkan mulai mengembangkan rasa perilaku yang dapat diterima secara sosial. Anak-anak yang bermain bersama belajar untuk bisa berinteraksi satu sama lain.

 Untuk memastikan bahwa anak-anak kita mengalami perkembangan yang normal melalui bermain sementara juga ingin berhasil dibidang akademiknya, kita harus menyeimbangkan keduanya. Berikut beberapa cara untuk mengatasinya:
Lihatlah jadwal Kita dan pastikan ada keseimbangan antara kegiatan yang dijadwalkan dan bermain bebas
Memilih kegiatan bermain bebas daripada menonton televisi
Carilah prasekolah yang metode belajarnya menyenangkan (bermain sambil belajar)
Mendorong bermain peran (imajinatif) yang sudah kita siapkan
Bermain sangat penting dan normal, dan setiap anak membutuhkan kesempatan untuk menghabiskan waktu bermain  untuk berkembang secara normal. Pastikan anak Kita dapat menemukan waktu untuk menjelajahi dunia melalui bermain.
( Sumber : artikelduniawanita.com )

 Baca juga artikel lainya.. Sahabat Cookies

 - Menyayangi binatang
- Bahaya Makanan cepat saji untuk si Kecil
- Merawat gigi sikecil sejak dini
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Selasa, 11 November 2014

Menyayangi binatang

Sahabat Cookies


 Agar Anak Sayang Binatang
Mengajarkan anak agar sayang binatang bisa dilakukan sejak ia usia balita. 
Ini caranya:

 - Kenalkan lewat cerita
Ada begitu banyak buku anak yang menggunakan tokoh binatang. Sebagian bercerita tentang karakter dan sifat binatang yang bersangkutan. Dengan begitu, si kecil tak hanya bisa mengenali binatang lewat gambar, tapi juga mendapat pengetahuan tentang binatang tersebut. Ia akan tahu bahwa anjing, kucing, dan kelinci adalah sahabat manusia yang bisa dipelihara. 

 - Memberi contoh positif
Tak cukup mengenalkan dan memberinya pengetahuan. Anda juga harus memberi contoh yang baik bagaimana cara memperlakukan binatang. Misalnya, ketika hari libur, ajak anak berjalan-jalan ke taman kota untuk memberi makan rusa atau burung-burung merpati. 

 Atau jika Anda memiliki binatang peliharaan di rumah, ajak ia bersama-sama memberi makan, memandikan, atau mengajak binatang peliharaan Anda jalan-jalan. Hindari perilaku menyerahkan pemeliharaan binatang peliharaan kepada asisten rumah tangga, karena hal ini akan memberi pemahaman pada anak bahwa binatang tersebut hanya layak disayang ketika dalam kondisi bersih saja.

 Baca juga artikel lainya.. Sahabat Cookies

 - Bahaya Makanan cepat saji untuk si Kecil
- Merawat gigi sikecil sejak dini
- Menjadi sahabat si kecil
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Bahaya Makanan cepat saji untuk si Kecil

Sahabat Cookies


AKIBAT kesibukan orangtua, seringkali menjadikan alasan tidak memiliki waktu untuk membuatkan makanan sehat atau jajanan bagi si kecil. Mereka lebih memilih memberikan makanan jenis junk food atau makanan siap saji yang tidak memiliki kandungan gizi yang cukup.

 Mengonsumsi junk food tampaknya sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat, terutama di kota-kota besar. Bahkan, tak jarang para orangtua justru mengenalkan makanan ini sejak dini. Namun berhati-hatilah, ternyata makanan tersebut sangatlah berbahaya bagi kesehatan anak, di mana anak rentan terkena berbagai macam penyakit seperti berisiko terkena penyakit diabetes.

 Junk food ini dapat dikonotasikan sebagai makanan yang berkualitas gizinya rendah. Makanan ini biasanya dikemas sebagai menu cepat saji yang menawarkan rasa lezat sehingga membuat ketagihan si pembeli.

 Padat Kalori
Junk food biasanya mengandung padat kalori, lemak dan bumbu-bumbu dengan kadar garam tinggi, sehingga menimbulkan sensasi rasa yang sangat lezat di lidah. Ini jelas tidak sehat karena lemak, kalori dan kandungan zat-zat lain yang dikandungnya melebihi batas yang ditentukan. Padahal, komposisi makanan sehat itu harus seimbang.

 Jika dihitung dari nilai gizi, junk food tidaklah seimbang. Sebungkus kentang goreng porsi normal, misalnya, dapat mengandung 500 kalori, hamburger sekitar 500 kalori, belum lagi bila ditambah minuman soda. Total kalori satu hidangan bisa melebihi total 2.000 kalori. Rata-rata kebutuhan kalori untuk pria dewasa saja rata-rata hanya 1.900 kalori, sedangkan pada anak-anak sekitar 1.500-1.900 kalori. Ini berarti makan sekali sajian belum termasuk minumnya sudah melewati lebih dari separuh kebutuhan kalori anak-anak.

 Kolesterol Tinggi
Junk food juga dapat mengandung kolesterol dan gula yang tinggi. Sementara kandungan nutrisi penting seperti protein, vitamin dan mineral justru terabaikan. Yang dikhawatirkan, junk food kemungkinan mengandung zat berbahaya lain seperti bahan pengawet dan zat aditif yang membuat anak menjadi ketagihan.

 Hal yang perlu diwaspadai dari mengonsumsi junk food atau makanan siap saji adalah kandungan kalorinya yang tinggi. Pada prinsipnya makanan instan ini sudah melalui proses berulang. Proses ini menyebabkan kandungan gula sederhana pada makanan instan mudah diserap oleh tubuh.

Junk food juga termasuk makanan dengan indeks glikemik tinggi yang menyebabkan rasa ketagihan. Rasa ini didapat dari perasaan nikmat akibat gula darah yang lekas naik. Kemudian ada efek craving (perasaan ingin selalu ngemil) begitu gula darah turun cepat.
Risiko Diabetes
Selain itu, junk food juga kurang mengandung serat. Padahal, pada kondisi normal, serat sangat dibutuhkan untuk menjaga siklus buang air besar (BAB) secara teratur dan mengimbangi intake kalori yang terlalu banyak.

 Bila dibiarkan dengan pola makan yang tinggi kalori dan kurang serat terus-menerus, anak akan menjadi gemuk. Makanan dengan indeks glikemik tinggi yang memicu produksi insulin terus-menerus, dan lama-kelamaan akan meningkatkan risiko diabetes pada anak.
Jika mengonsumsi junk food terus-menerus, bukan hanya mengakibatkan gemuk pada anak tetapi juga dapat memicu penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi atau penyakit berat lainnya.

 Agar anak terhindar dari bahaya tersebut, sebagai orangtua seharusnya mulai mengajarkan si kecil untuk tidak terlalu sering mengonsumsi junk food. Berikut beberapa cara terbaik untuk menjauhkan anak dari junk food, seperti dilansir Lifemojo.

 - Mengajarkan anak tentang makanan sehat. Perkenalkan makanan sehat pada anak sejak dini seperti buah-buahan, susu, dan sayuran. Cara ini cukup efektif untuk menangkal ''godaan'' junk food.
- Beri tahu efek negatif dari junk food. Anak-anak perlu memahami efek dari junk food pada tubuh. Tempelkan gambar grafik makanan di dapur atau di dekat tempat tidur mereka.
- Junk food bukan hadiah. Sebagian orangtua menganggap junk food sebagai hadiah terbaik untuk anak. Kebiasaan ini harus segera dihentikan sebelum anak menderita obesitas. Kita bisa memberikan hal lain pada anak seperti buku.
- Mencari restoran sehat. Jika ingin merayakan momen spesial dengan keluarga, hindari memilih restoran cepat saji. Sebaiknya mencari restoran sehat yang terjamin gizinya.
- Sebaiknya hindari merayakan ultah di resto cepat saji. Ini menjadi kebiasaan tidak sehat yang sering dilakukan orangtua. Mereka membuat perayaan ultah anak secara besar-besaran di restoran cepat saji. Itu sama seperti kita menjerumuskan anak pada gaya hidup tidak sehat.
- Berolahraga secara rutin. Buatlah anak jadi aktif dalam sesi olahraga rutin atau latihan fisik lainnya. Sesuatu yang sudah dibiasakan dari kecil, akan berpengaruh hingga dewasa.
- Berikan contoh. Orangtua adalah model terbaik untuk anak. Mereka meniru dan menduplikasi apa yang dilakukan orangtua. Jadi, berikan contoh yang baik pada anak, terutama kebiasaan makan sehat. (pusdat/berbagai sumber)

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Merawat gigi sikecil sejak dini

Sahabat Cookies


     Merawat gigi dan gusi anak sebaiknya diterapkan sedini mungkin untuk mencegah gigi berlubang. Bahkan sebelum giginya mulai tumbuh, Mama harus menjaga gusi dan mulut anak tetap bersih.
 Menurut Juliette Scott, dokter gigi spesialis gigi anak dari Australian Dental Association, kebiasaan merawat gigi dan mulut bisa dimulai sejak bayi berusia 4 bulan. “Anda bisa menggunakan kain basah untuk membersihkan bagian dalam mulut sambil memberi gusi sedikit pijatan,” ujarnya
Begitu giginya mulai tumbuh, Mama bisa mengelap setiap gigi anak dengan menggunakan kain basah. Lap bagian depan dan belakang gigi setiap kali selesai makan atau minum susu. Atau Mama bisa mulai menggunakan sikat gigi yang kecil dan lembut serta air untuk membersihkan gigi-gigi yang mulai tumbuh tersebut. 
“Lebih baik memulai kebiasaan sehat sedini mungkin,” ujar Juliette Scott. “Tapi sayangnya, banyak orangtua yang yang berpendapat bahwa anaknya masih terlalu kecil untuk mulai belajar menyikat gigi, sampai akhirnya si anak berusia 2 tahun dan sama sekali belum pernah belajar sikat gigi. Tak heran si anak kemudian menjadi rewel saat disuruh menyikat gigi.”
Pasta gigi sebaiknya tidak digunakan sebelum anak berusia 18 bulan. Setelah itu coba gunakan pasta gigi dengan kadar fluoride rendah. Tapi, sebaiknya konsultasikan juga dengan dokter gigi mengenai pemilihan pasta gigi anak. 

 Disarankan kunjungan pertama kali ke dokter gigi dilakukan dalam jangka waktu 6 bulan sejak gigi pertama anak tumbuh, yaitu ketika anak berusia sekitar 1 tahun. Setelah itu, lakukan kunjungan rutin ke dokter gigi tiap 6 atau 12 bulan sekali tergantung kondisi gigi anak.

 Baca juga artikel lainya.. Sahabat Cookies

 - Menjadi sahabat si kecil
- Mengecilkan Perut Pasca Melahirkan
- Manfaat minum susu untuk si kecil

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Menjadi sahabat si kecil

Sahabat Cookies

     Menjadi sahabat anak merupakan salah satu bentuk pola pengasuhan (parenting) yang dapat diterapkan orang tua dalam pendidikan keluarga. Semua berawal dari rumah. Pola asuh orang tua dalam keluarga sangat mempengaruhi perkembangan dan kepribadian anak karena orang tua merupakan figur pelindung, pemberi dan pemerhati sekaligus role model bagi anak. Dalam kesehariannya, anak-anak tidak hanya membutuhkan figur orang tua. Anak-anak juga membutuhkan sosok sahabat yang bisa menjadi partner dalam dunianya, sehingga ia merasa senang, ceria dan nyaman dengan diri dan lingkungannya. Sebagai orang terdekat anak, orang tua harus bisa berperan, memposisikan diri sebagai sahabat bagi anak. Mengapa demikian?

 Setiap manusia, tidak terkecuali anak-anak membutuhkan sahabat dalam hidupnya. Bahkan anak-anak autis diindikasi lebih responsif terhadap orang yang bersikap sebagai seorang sahabat. Sahabat merupakan kebutuhan sekaligus keinginan setiap manusia karena secara alami dan naluriah, manusia membutuhkan orang lain untuk saling memberi, saling mengerti, saling berbagi, saling mengisi dan melengkapi. Dalam persahabatan ada kepercayaan, kebersamaan, kepedulian dan kedekatan hubungan, tanpa mengesampingkan pemahaman dan penerimaan atas kelebihan dan kekurangan sahabatnya. Ibarat matahari, sahabat merupakan energi yang bisa membangkitkan gairah dan semangat anak dalam menjalani aktivitasnya sehari-hari.

 Pengertian dan arti sahabat bagi anak-anak tentu tidak sedalam pemahaman orang dewasa, tetapi ada kesamaan pandangan dasar mengenai kebutuhan akan sahabat tersebut. Kenyataannya, anak-anak seringkali lebih jujur dan natural dalam mengartikan sahabat. Mereka membutuhkan sahabat untuk menemaninya bermain, berinteraksi dan berbagi cerita tentang pengalaman sehari-hari, seperti tontonan yang disukai, kehebatan mainan, bahkan menyatakan gagasan, imajinasi, rasa suka atau tidak suka dengan apa adanya. Sahabat bisa membuat anak lebih terbuka karena posisi mereka sejajar, bisa saling mengisi, lebih betah dan asyik sekalipun sering diselingi pertengkaran. Karena itu, sahabat penting untuk anak karena sahabat membuat mereka belajar dan merasa senang.

Cara menjadi sahabat anak

Dengan memahami hal tersebut, orang tua bisa menempatkan diri sebagai mitra sejajar, partner dan sahabat anak untuk lebih mendekatkan diri dan lebih memahami keinginan dan kebutuhan si kecil. Bagaimana cara efektif menjadi sahabat anak? 

 • Pertama, jadilah pendengar yang baik dan aktif untuk anak, sehingga ia merasa dihargai dan dicintai. Sahabat yang baik selalu menyiapkan telinganya untuk mendengarkan sahabatnya. Berikan respon yang positif dan logis ketika anak bercerita atau curhat karena kitalah sahabat terbaik mereka. Ajukan pertanyaan-pertanyaan seputar ceritanya, tetapi jangan sampai membuat privasinya merasa terusik dan terganggu. Berikan anjuran atau pendapat yang bisa ia mengerti sebagai anak-anak, tetapi jangan menekankan keharusan yang bernada perintah atau larangan agar ia tidak merasa didikte, serta mau dan mampu berinisiatif  juga kreatif.

 • Kedua, libatkan diri kita dalam kegiatan dan dunia anak. Seorang sahabat akan berupaya memahami apa yang disukai dan tidak disukai sahabatnya. Sebagai sahabat, orang tua harus mampu menyelami dunia si kecil. Temani dan dampingi anak ketika bermain, pahami kebiasaan-kebiasaan yang ia lakukan saat bermain atau menonton, perhatikan kreativitasnya terhadap mainan dan ajaklah berbicara secara aktif agar kecerdasannya terstimulasi secara efektif. Hal ini memang tidak perlu dilakukan setiap saat, tetapi di saat kita bisa, manfaatkan quality time tersebut untuk lebih dekat dengan si kecil. Dengan melakukan ini, orang tua dapat memahami kelebihan dan kekurangan anak, serta tidak selalu memaksakan kehendak terhadap anak.

 • Ketiga, berikan pujian dan teguran secara jujur, tulus, proporsional dan rasional. Ketika anak berbuat salah, tegur ia dengan sikap tidak menghakimi. Jangan mengekspresikan kemarahan berlebihan yang akan membuatnya tertekan dan merasa direndahkan. Hal ini  akan berdampak negatif terhadap perkembangan kepribadiannya. Berikan pujian untuk setiap keberhasilan yang diraihnya agar ia merasa dihargai dan termotivasi, tetapi jangan berlebihan. Sahabat yang baik akan bersikap jujur, tidak hanya menyenangkan hati sahabatnya, tetapi juga berani menyatakan dan membantu memperbaiki kesalahan atau kekurangan sahabatnya. Sebagai sahabat dan orang terdekat, orang tua memiliki arti khusus bagi anak. Apapun yang disampaikan pasti akan mempengaruhi pikiran dan perasaannya. Karena itu, sampaikanlah kelebihan dan kekurangan anak dengan jujur, tetapi dengan cara yang membuatnya mengerti dan tidak merasa disakiti.

 • Keempat, berikan kepercayaan terhadap anak. Dalam persahabatan ada kepercayaan dan penghargaan atas kemampuan sahabatnya. Sesekali biarkan anak mencoba sendiri hal-hal yang ingin dilakukannya asal tidak membahayakannya, seperti mandi dan makan sendiri atau mencoba permainan baru. Cara ini dapat menumbuhkan kepercayaan dirinya, tidak selalu bergantung kepada orang lain, merasa dihargai dan bisa mandiri. Dengan penghargaan dan kepercayaan, kemampuan kreatifnya pun akan lebih berkembang.

Manfaat menjadi sahabat anak

Keragaman pengalaman orang tua dalam mendidik dan mengasuh anak akan semakin memperkaya metode parenting, serta cara yang dilakukan untuk menjadi sahabat bagi anak, termasuk cara-cara di atas. Namun, dari semua itu kita dapat mengambil hikmah dan manfaat yang besar bagi proses tumbuh kembang anak. Apa saja manfaatnya?

 • Orang tua semakin memahami sifat dan watak anak, kekurangan dan kelebihan anak, serta kebiasaan baik dan buruk anak, sehingga bisa mengoptimalkan potensi kecerdasannya juga minat dan bakatnya, serta dapat menerima dan memperbaiki kekurangan anaknya.

 • Menjalin komunikasi yang lancar dan harmonis antara orang tua dan anak. Komunikasi yang lancar akan memudahkan orang tua dalam menerapkan pola dan metode pengasuhan dalam pendidikan keluarga. Komunikasi merupakan jalan untuk menumbuhkan pengertian dan kepercayaan, sehingga hubungan orang tua anak lebih terbuka dan harmonis.

 • Mendapatkan kepercayaan dari anak. Kepercayaan ini sangat berarti hingga ia besar nanti. Saat ia menghadapi masalah ia akan menjadikan orang tua sebagai tempat curhat dan berbagi beban.

 • Mempererat hubungan dan memperkuat ikatan batin. Pemahaman, pengertian kepercayaan dan jalinan komunikasi yang lancar merupakan modal utama kekuatan sebuah hubungan, termasuk hubungan orang tua dan anak.
Sahabat adalah tangan yang siap memberi, telinga yang  siap mendengar dan hati yang siap mengerti. Ketika kita mampu memaknai anak sebagai anugerah dan amanah, maka kehadirannya membuat hidup kita menjadi indah. Bersahabatlah dengan anak agar kita bisa memasuki dan memahami dunianya. Semoga bermanfaat. (Nia Hidayati)

 Baca juga artikel lainya.. Sahabat Cookies

 - Mengecilkan Perut Pasca Melahirkan
- Manfaat minum susu untuk si kecil
- Si kecil Masuk Angin

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Mengecilkan Perut Pasca Melahirkan

Sahabat Cookies

     Melahirkan merupakan sebuah kodrat bagi seorang wanita. Biasanya bentuk perut serta pinggul setelah melahirkan perut akan lebih membesar dari sebelumnya. Namun, seiring berjalannya waktu, anda tetap bisa mengusahakan perut anda yang kendor agar bisa ramping kembali, sehingga penampilan anda tetap menarik. Hal ini memang biasa terjadi pada semua wanita yang telah melahirkan, jadi anda tidak perlu cemas memikirkan ukuran perut yang membesar sebab terdapat beberapa cara untuk mengecilkan perut pasca persalinan. Namun yang perlu di ingat tidak ada proses melangsingkan tubuh anda yang dapat dilakukan dengan cepat.

 Berikut cara yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan perut setelah perasalinan normal :
1. Hal pertama yang dapat anda lakukan ialah menyusui. Di sarankan bagi semua ibu untuk selalu memberikan ASI untuk anaknya. Dengan menyusui, asupan gizi untuk bayi dapat terpenuhi dengan baik, selain itu dengan menyusui setiap harinya anda juga bisa mengurangi 5000 kalori.

 2. Biasakan makan dengan porsi yang sedikit namun dalam waktu yang sering. Cara seperti ini sangat efektif jika anda jalankan dengan rutin serta tujuan yang paling utama ialah untuk mencegah terjadinya penumpukan lemak serta kalori di dalam tubuh anda. Dengan demikian berat badan dapat terkontrol dengan sangat baik.

 3. Anda dapat melakukan pola hidup sehat dengan memilih makanan makanan yang rendah lemak dan juga rendah kalori. Akan tetapi bukan berarti anda membatasi secara drastis, karena bayi anda membutuhkan nutrisi untuk menunjang pertumbuhannya. Dalam memilih menu sehat setelah melahirkan anda dapat meminta  pengawasan menu makanan dari orang terdekat anda, suami atau keluarga akan membantu anda dalam menjalankan pola hidup sehat.

 4. Perbanyak mengkonsumsi air putih. Fungsi dari air putih tersebut ialah untuk membersihkan semua organ di dalam tubuh anda terutama pada saluran pencernaan anda dari berbagai macam penyakin dan racun. Proses hidrasi juga sangat penting untuk tubuh sebab, hal ini bisa membantu proses pada pencernaan lebih baik dan juga bisa membantu anda melangsingkan tubuh anda. sebab  dengan banyak mengkonsumsi air putih anda dapat menahan rasa lapar. Selain itu juga dapat mencairkan konsentrasi sodium di dalam tubuh anda sehingga dapat memperbanyak air yang keluar pada sistem pencernaan.

 5. Lakukan olahraga yang ringan seperti senam. Ketika anda melakukan kegiatan olah raga dengan teratur, anda dapat mengencangkan kembali otot-otot yang kendor menjadi kembali kencang.

 6. Lakukan latihan otot pada perut anda dengan duduk, berdiri atau berbaring. Caranya cukup mudah, anda hanya perlu menarik perut anda ke bagian perut dalam dengan cara mengontraksikan pada otot perut, kemudian tahan beberapa menit.

 7. Latihan pada otot perut menggunakan shoulder lift. Latihan ini dapat dilakukan dengan sangat mudah, anda hanya perlu menggunakan matras kemudian anda berbaring terlentang. Tekuk kaki anda serta telapak kaki anda menyentuh lantai. Kemudian hembuskan nafas juga kontraksikan pada otot perut, angkat kepala serta pundak anda. Tahan posisi seperti ini dalam beberapa detik lalu kembali turunkan kepala serta pundak anda dengan perlahan.

 8. Dalam memperkecil resiko pasca persalinan,sebaiknya sebelum anda melakukan cara untuk mengecilkan perut pasca melakukan persalinan, ada baiknya anda konsultasikan dulu bersama dokter anda untuk memastikan keadaan tubuh anda mampu untuk melakukan berbagai gerakan olahraga.

Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Manfaat minum susu untuk si kecil

Sahabat Cookies

Berikut ini merupakan 6 manfaat susu bagi anak seperti yang kami rangkum dari beberapa sumber ahli. 
  
- Baik untuk tulang mereka 
Susu bagus untuk pertumbuhan tulang anak-anak, selain dapat membantu proses pertumbuhannya, minuman ini pun menjaga tulang mereka tetap padat. Jika kita tidak ingin pertumbuhan anak kita terganggu, maka berikanlah minuman ini setiap hari. 

 - Sebagai sumber protein mereka 
Seorang anak yang sedang dalam masa pertumbuhan membutuhkan asupan protein yang cukup agar proses pertumbuhan mereka tidak mengalami gangguan. Salah satu sumber protein terbaiki bagi anak adalah susu, berikan mereka minuman ini secara teratur untuk membantu proses tumbuh-kembang mereka. 

 - Sumber energi yang baik 
Seperti kita tahu bahwa anak-anak banyak berlari dan bergerak, hal ini menguras banyak energi mereka. Untuk membantu mereka agar tetap aktif dibutuhkan energi yang cukup. Berikan makanan dan minuman yang menjadi sumber energi untuk mereka untuk mengimbangi aktifitas anak. 

 - Baik untuk gigi mereka 
Tidak jauh berbeda dengan tulang, gigi pun membutuhkan kalsium yang cukup agar tetap sehat dan kuat. Kalsium sangat dibutuhkan anak yang sedang dalam masa tumbuh-kembang. Kekurangan kalsium dapat membuat tulang dan gigi mereka tidak sekuat anak lainnya. Salah satu sumber kalsium terbaik untuk anak diantaranya susu., berikan mereka susu secara teratur untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian mereka. 

 - Sumber lemak yang baik 
Bukan hanya protein dan kalsium, anak kecil juga membutuhkan lemak untuk mendukung perkembangan tubuh dan otak mereka. Susu termasuk dalam minuman yang bisa kita jadikan sebagai sumber lemak bagi anak. 

 - Sumber mineral dan vitamin 
Anak kecil belum dapat mengkonsumsi semua jenis makanan bervitamin tinggi, oleh sebab itu susu datang untuk menggantikan peran makanan tersebut. Susu dikenal sebagai sumber vitamin dan mineral penting yang baik untuk menjaga kesehatan anak, (sumber : www.janggleng.com). 

Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Langganan: Postingan (Atom)